Unsere Angebote
am Standort Siemensdamm reichen vom hochmodern ausgestatteten Analysebereich über einen Kraft-Beweglichkeits-Zirkel bis zu einem breiten Kursangebot.
Gang- und Laufanalyse (WalkerView)
Der Walkerview ermöglicht durch eine integrierte 3D Kamera ein feedbackgestütztes Gang- und Lauftraining sowie Analysen im Gehen und Laufen.
Der Nutzer erhält unmittelbar durch ein Live-Feedback Informationen über seine Rumpfhaltung im Verhältnis zur Belastung und Mobilität der unteren Extremitäten
(Fuß-Knie-Hüfte-Kette).
Körperzusammensetzungsanalyse (InBody)
Die Körperzusammensetzungsanalyse von InBody gibt eine genauere Auskunft über den Körper als das Gewicht oder der Body-Mass-Index (BMI).
Es wird hierbei vielmehr auf das Verhältnis zwischen Muskulatur und Fett geachtet.
Zusätzlich gibt der InBody.- Test einen Einblick in unsere Körperzusammensetzung wie unteranderem Proteine, Mineralien und Körperwasser, und das in- und außerhalb der Zelle.
Kraft- Beweglichkeitszirkel (Milon&Five)
Der Kraft-Mobility-Zirkel von Milon&Five bietet Ihnen einen perfekten Start oder Wiedereinstieg ins Training.
Durch einen ständigen Wechsel von Kraft- und Längentraining der Muskulatur wird eine hocheffektive und nachwirkende Grundlage zur Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität geschaffen.
Schmerzen und Fehlhaltungen aus dem Alltag können gelindert, Muskeln effektiv aufgebaut und Verspannungen gelöst werden. Bereits zwei Durchgänge à 15 Minuten pro Runde im Kraft-Beweglichkeits-Zirkel sollten ausreichen, um einen nachhaltigen Effekt auch im Sinne der Schmerzreduktion zu erzielen.
Itensic-Trio
Mit den Itensic- Geräten wird ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule ermöglicht.
Der Unterschied liegt in der Sitzposition in Bezug zu den möglichen, geführten Bewegungen und damit in der Wirkung auf unterschiedliche Muskelgruppen.
Die Geräte sind entsprechend dem Trainingszustand der Nutzer von einfachen bis zu starken Belastungen einstellbar.
Schlingentraining (KO8-System)
KO8 ist ein funktionelles Trainingssystem welches durch Kombination verschiedene Trainingsbereiche in sich vereint.
Durch die vielseitige Einsetzbarkeit kann man mit KO8 sowohl Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren und gleichzeitig Fett verbrennen.
Das Trainingsprinzip basiert auf der Nutzung der Schwerkraft und dem eigenen Körpergewicht und ist für jedes Trainingslevel in jedem Alter differenzierbar.
Exzentrisches Training (Exxentric)
Exxentric basiert auf der Ausnutzung physikalischer Grundprinzipien, speziell dem Energieerhaltungssatz.
Die von der Schwungscheibe erzeugte Energie wird dabei von der Muskulatur abgebremst. Diese Brems-leistung (exzentrisches Muskelarbeit ist umso größer, je mehr Kraft man in die Übung hineingibt.
Die Größe der Schwungscheibe und deren Trägheit ermöglicht einen Unterschied in den Schwierigkeitsstufen .