Unsere Leistungen
am Standort Siemensdamm umfassen Physiotherapie und teils kameragestützte Analyse genauso wie einen Trainings-Zirkel mit elektronisch gesteuerten Geräten und ein Individual- sowie Gruppentraining.

Gang- und Laufanalyse
Durch die integrierte 3D Kamera erhalten Sie auf unserem Laufband ein feedbackgestütztes Gang- und Lauftraining sowie eine detaillierte Analysen in verschiedenen Tempi.
Der Nutzer erhält unmittelbar relevante Informationen über seine Rumpfhaltung im Verhältnis zur Belastung und Mobilität der unteren Extremitäten (Fuß-Knie-Hüfte-Kette).

InBody - Körperzusammensetzungs-analyse
Die InBody-Messung gibt eine genauere Auskunft über den Körper als das Gewicht oder der Body-Mass-Index.
Es wird hierbei vielmehr auf das Verhältnis zwischen Muskulatur und Fett und (in- und externe) Wasser geachtet.
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Kraft-Beweglichkeits-Zirkel
Unser Zirkel mit Geräten von milon & five bietet Ihnen einen perfekten Start oder Wiedereinstieg ins Training.
Durch einen ständigen Wechsel von Kraft- und Längentraining der Muskulatur wird eine hocheffektive und nachwirkende Grundlage zur Verbesserung der Körperhaltung und -stabilität geschaffen.

Tiefenmuskulatur
Mit diesem Geräte-Trio wird ein gezieltes Training der Tiefenmuskulatur im Bereich der Lendenwirbelsäule ermöglicht. Das Besondere liegt in der Sitzposition in Bezug zu den möglichen, geführten Bewegungen und damit in der Wirkung auf unterschiedliche tiefliegende Muskeln. Die Geräte ermöglichen in einfacher Einstellung eine Wahrnehmungsschulung der aktivierenden Becken-Aufrichtung.

Schlingentraining
Das Trainingsprinzip basiert auf der Nutzung der Schwerkraft und dem eigenen Körpergewicht und ist für jedes Trainingslevel in jedem Alter differenzierbar. Das S. ist ein funktionelles Trainingssystem, welches durch Kombination verschiedene Trainingsbereiche in sich vereint.
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Exzentrisches Training
Die von der Schwungscheibe erzeugte Energie in der Hin- muss in der Rückbewegung von der Muskulatur abgebremst werden. Diese Exzentrik ist das therapeutisch wertvollere, weil stabilisatorisch wirkende Muskel-training. Gleichzeitig lässt das Gerät eine Vielzahl funktioneller Übungen zu.

Physiotherapie
Von unseren sehr gut ausgebildeten Physiotherapeuten können Sie eine hohe Qualität vieler abrechnungsrelevanter Heilmittel erwarten.
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Dazu gehören u.a.
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Manuelle Therapie
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Krankengymnastik
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Manuelle Lymphdrainage
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Krankengymnastik am Gerät

Ernährungsberatung
Lassen Sie sich auf der Grundlage einer ausführlichen Anamnese samt der InBody-Messung zu Ihrer Ernährung beraten.
Durch die Nutzung einer App ist der Austausch mit unserer Expertin leicht und verständlich. Gleichzeitig können Sie bei uns am Aufbau Ihrer Muskelmasse arbeiten.

Funktionelles Training
Bei uns können Sie im Anschluss an eine Reha oder der verordneten Physiotherapie mit unseren Empfehlungen ins funktionelle Training gehen.
Sollten Sie die Physiotherapie bei uns absolviert haben, werden Sie sukzessive mit individuellen Übungen für Beweglichkeit und Kraft "ausgestattet".

Gruppentraining
Ob mit Ihrem Freund/in, Partner im Kleingruppenformat oder mit dem Kollegenteam in größerer Runde: Wir stellen uns auf Sie ein und entwickeln ein auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm, welches Sie fordern und fördern wird unter Berücksichtigung etwaiger individueller Einschränkungen.

Personal Training
Ob Sie auf ein bestimmtes Ziel hinarbeiten oder einfach nur fit bleiben wollen, wir nehmen Ihr Ziel ernst und machen Ihren Erfolg zu unserer Aufgabe.
Unsere Analysen stehen Ihnen genauso als Ausgangspunkt zur Verfügung wie zur regelmäßigen Erfolgskontrolle.

Functional Movement Screen
Der FMS erfasst die Ausführung fundamentaler funktionaler Bewegungen, die sowohl Beweglichkeit als auch Stabilität (und in Kombination) erfordern und geben gleichermaßen Auskunft über die motorische Kontrolle innerhalb dieser Bewegungsmuster wie über die Beweglichkeit der großen Gelenke in der Funktionalität