EMS - Elektrische Muskel Stimulation

Schon seit Mitte 2019 bot ich in meiner Praxis am Roseneck die Ganzkörper-Elektrotherapie an, besser bekannt unter dem Namen EMS. Die Elektrische Muskel Stimulation ist seit mehr als 15 Jahren aus der Fitnesswelt nicht mehr wegzudenken.

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In der Physiotherapie ist das Verfahren der Elektrotherapie seit Jahrzehnten bekannt und bewährt. Seit jeher zur lokalen Stimulierung abgeschwächter Muskulatur angewandt, ist diese Anwendung mittlerweile technisch deutlich weiterentwickelt worden. Die EMS wird auf den ganzen Körper erweitert mit dem Ziel, die Körpersensibilität und -wahrnehmung zu erhöhen und darüber hinaus auf schonende und zugleich hocheffiziente Weise die notwendigen Rumpf- sowie Extremitätenmuskulatur aufzubauen.

 

Durch das kabel-lose EMS-System von Future Fitness kann das Training nun noch flexibler gestalten werden. 

Neben dem gleichzeitigen Einsatz von Geräten kann sowohl drinnen als auch auch draußen trainiert werden.

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Auch in der schmerzenden Akutphase des Rückenleidens oder beim Beckenbodentraining entfaltet die Ganzkörper-Elektrotherapie grosse Wirkung, da die insgesamt acht Elektrodenpaare sowohl in der Lenden- als auch der Gesäßregion die Muskelkontraktion spürbar werden lässt.

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Die gute Nachricht ist: Mit elektrischer Muskelstimulation werden Ihre Muskeln so leicht und schnell wie bei kaum einem anderen Training aufgebaut. Eine Einheit dauert nur 20 Minuten und ersetzt dabei ein doppelt so langes kräftezehrendes Workout.

Die schlechte Nachricht ist: Allein mit Sport ist es in Puncto Muskelkräftigung nicht getan. Vielmehr geht es um ein Zusammenspiel aus Training, Ernährung und Regeneration. Keine dieser Komponenten sollte vernachlässigt werden.